«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть третья (продолжение)

5. Пример дневника

Пищевые склонности на момент начала: сыроедение, фрукторианство, частые позывы на вегетарианскую блюдоманию, редкие на «тяжелую» трупную блюдоманию, много неотработанной остаточной веры.
Цели: Пересмотреть пищевые взгляды из неосознанных «волшебных» представлений о пище, получить объективную картину. Анализ «проблем», «срывов», реакций на пищу, работа с ними. Метод анти-силы воли. Утверждение во фрукторианстве. Увеличение потребления соков и воды, стремление к сокоедению, сужение рациона, обретение уверенности, разрушение влияния «волшебства» пищи.
Срок: 60 дней.
Вес: 49,6 кг.
Физическое состояние: кашель, резь в глазах, отеки, легкая боль в спине, язык воспален. Из-за недельного вегетариано-блюдоманского «запоя».
Самочувствие: довольное, удовлетворенное, бодрое, возбужденное, настроение хорошее.

11.11.2010	Прощальный ужин.
Подъём	8:00
Сны	Записал.
Упражнения	Нет. Пропустил все. Лень, тамас.
Рацион	Прощальный ужин: овсянка (не глотал, метод «Индукции»).
Ощущения	Ничего особенного.
Интересное
Отбой	23:00

12.11.2010
Подъём	4:44
Сны	Записал.
Упражнения	Медитация, пранаяма, отжимания, хатха йога.
Рацион	Манго, Арбузы, яблоко, две доли дуриана.
Ощущения	Новое ощущение: словно бросаю курить, легкие слабость и головокружение. Тяжеловато после перерыва и недельного «разгула», но не так болезненно, как при «тяжелой» блюдомании. Пот липкий и с запахом, головная боль, урчание в животе, сопли. Поел в спешке и шуме, чувства, что поел, не появилось. Вечером захотелось острого и соленого, также как вечернее желание покурить, когда бросал. Похоже на «вечернее безделие». На ночь, поддавшись «безделию» и желанию «покурить», съел дуриан с аналитическим методом.
Интересное	Уточнил, что джусай по-тайски – «куйшай». Начал работать в 7:00 закончил в 21:00
Отбой	23:23