«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть первая (продолжение).

Google «за» и google «против». Это не Вы. Это люди. Это бессистемная болтовня форумов, околорекламные и околонаучные статьи журналистов, домыслы ученых, оспаривающих друг друга. В Вашей жизни не будет и мгновения, чтобы Вы прожили чужую. Управлять Вы можете только своей жизнью, проживать - только свою. Опыт может быть только своим, остальное – праздные разговоры, самовнушение и борьба со скукой. Вы должны были набрать достаточно костылей и подпорок, чтобы начать идти самостоятельно. Если «шатаетесь», продолжайте читать и думать, можете те же самые книги и те же самые мысли. Если чувствуете, что готовы, тогда вперед!

Изучите в течение определенного времени образ жизни, к которому стремитесь. Нужно вести дневник. Это обязательно. Это более, чем научное исследование. Это Ваш опыт, жизнь - тоже Ваша. Отнеситесь к этому ответственно.

Физическое воспитание. Обязательно в любом случае. Без физических нагрузок нет никакого смысла пытаться изменить себя или улучшить здоровье. Сложно будет начинать отъявленным блюдоманам, но со сменой диеты будет значительно легче. Самое простое и ленивое – сауна или баня, суть заключается в потении. Спорт, йога, тайцзы, цигун, восточные единоборства. Любые активные виды деятельности. Основной параметр – это потение. Также следует ввести очистительные процедуры, это могут быть традиционные немедикоментозные, индийские йогические, как шат кармы, шанкпракшалана и/или любые другие.

Романтика. Прощальный ужин. Берете любимое блюдо, постарайтесь в лучшем виде, в дорогущем ресторане или из самых дорогих продуктов, по высшему разряду. Есть лучше одному, чтобы прочувствовать вкус, запах, свою любовь, воспоминания и т.д. Насладитесь, как можете.

Дневник. Записи каждый день. Минимальный срок 1-2 месяца. Обязательно с физическими нагрузками. Без нагрузок, минимальный срок следует увеличить до года.

Начните с прощального ужина.

Жестко установите себе условия. Количество дней обязательно, соблюдение диеты обязательно. Нарушения и отклонения не возможны, так как сроки очень маленькие. Врите, что на диете, что гастроэнтеролог запретил, что лечите что-то.

В записи должны быть отражены все интересующие вас моменты на каждый день.