<< предыдущая страница | следующая страница >>
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть третья (продолжение)
5. Пример дневника (продолжение)
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды» № 5 насыщение и переедание (продолжение)
| Опыт 2: | 500 мл воды + четверть арбуза | Тяжесть |
| Ощущения: | Кислый привкус после. Тяжесть очень быстро проходит. | |
| Шлакомания: | Не ощущается. | |
| Вывод: | Из-за прохладности воды и арбуза по телу разливается холод, что не ассоциируется с насыщением. Легкая сонливость и неясность во взоре. Возможно желание тяжести, переедание – это способ притупить сознание, что-то вроде «опьянения». Безусловно, нездоровое явление. |
| Опыт 3: | 250 мл воды + доля дуриана + 250 мл воды | Тяжесть |
| Ощущения: | Кислый привкус после. Тяжести не возникло. | |
| Шлакомания: | Не ощущается. | |
| Вывод: | Теплая вода оказалась «лучше». Тяжести не возникло. Ел дуриан медленно сначала язык, затем нос устали и стало скучно. Несколько огорчился за тело, когда представил сколько целых плодов (0,6-1 и более кг чистой мякоти) телу пришлось переваривать из-за отсутствия привычки к «соковыжималке». |
| Опыт 4: | 250 мл воды + манго + 250 мл воды + манго | Тяжесть |
| Ощущения: | Кислый привкус после. Тяжести не возникло. | |
| Шлакомания: | Не ощущается. | |
| Вывод: | Теплая вода лучше для этой цели. Тяжести не возникло, так как манго употреблял медленно
«соковыжимательно». В итоге сначала нос, потом язык устали и «им» стало скучно. |
| Опыт 5: | Манго + четверть арбуза + манго | Тяжесть |
| Ощущения: | Кислый привкус после. Тяжести не возникло. | |
| Шлакомания: | Не ощущается. | |
| Вывод: | Манго-арбуз-манго: появилась тяжесть в животе и жалость к себе. Какой-то дополнительной удовлетворенности не чувствуется. Возможно, что переедание - это побочный эффект НЕДОРАЗДРАЖЕНИЯ ЯЗЫКА И НОСА, а забывание о нём имеет ту же природу, что и забывание о последствиях блюдомании. ЗАПИСИ, НАБЛЮДЕНИЕ и ОСОЗНАННОСТЬ помогают в этом уже знакомом случае. Потакание «чувствам» рождает противоречия. Арбуз после манго не ощущался, после арбуза не ощущалось манго. С таким же успехом можно было есть газету или пить воду. |
Более чем уверен, что урчание в животе и «желание» его набить человек УВЯЗАЛ наукой или «народной мудростью» кишечных маршей, «сосанием», образованием язв от самопоедания, «прилипанием желудка к позвоночнику» и т.д. Разобраться с урчанием в животе, скукой и страхом голода более разумно, логично и полезно для тела, чем набиваться-«напиваться» до полусмерти или в лучшем случае до полудремы.
| 21.11.2010 | |
| Подъём | 4:44 |
| Сны | |
| Упражнения | Медитация, пранаяма, отжимания, хатха йога, сауна. |
| Рацион | Арбуз, дуриан (две большие доли), блюдоманские салаты. |
| Ощущения | |
| Интересное | На повестке дня: урчание в животе. Спросонья глаза, но никаких симптомов «мяса во рту». Заметил, что отеки при том, что потребляю очень много жидкости, не появляются. Хотя от «сосиски во рту» сразу же начались. Во время тренировки для медитации заметил мысль "зависть в китайском ресторане" - в нем я был довольно осознан и зависти не чувствовал. Кажется, что мысль возникла «по памяти» в момент, когда я "зазевался" с таким же успехом она может возникать без грубой причины, но без нее она не получит подтверждения и саморастворится. Кисло во рту (сок четверти арбуза). Вечером заболела шея, как раньше. Если выяснится, что это связанно с дуриановым перееданием, нужно будет беспощадно себя экзекутировать. Когда появляется боль в теле? Мысль поесть чего-нибудь появляется чаще. Думаю, это одна из реакций, как праздник – поешь, заболел – поешь, расстроен – поешь, рад – поешь, что-то болит – поешь, ничего не болит – поешь, чего мне поесть? и т.д. |
| Отбой | 00:30 |