«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть вторая (продолжение)

Практическое претворение шестого пункта из «осознанного питания» и третьего пункта из «отвратительности пищи».

Можно поместить в виде обоев на домашнем ПК или носить с собой в телефоне.

Действенность метода раскрывается, тогда когда проходит его «шоковость». Не обязательно тратить много времени на рассматривание. Но свои любимые блюда стоит обязательно «взять в рамку» и при первом позыве их употребить.

Метод дает много полезных, НАГЛЯДНЫХ наблюдений: о количестве пищи в желудке, о тяжести, «удобоваримости» и т.д. Также не исключены забавные наблюдения, к примеру: «пицца и пицца-рвота практически не отличаются друг от друга».

Еще один метод из буддистского канона. Очень прост и очень эффективен. Когда вы испытываете вожделение, это происходит из-за того, что вы верите в «волшебность» и «особенность» объекта. Рассмотрите блюдо по элементам, его составляющим.

Пример:

• Проходя мимо прилавка с курицей гриль: «меня возбудил запах горелой плоти», «я нахожу скворчание обугливающейся кожи аппетитным», «вид ожогов кажется мне привлекательным».
• «Печенье – это сладкая прессованная обожженная пыль с результатом овуляции».

Доведите вашу зависимость или манию до абсурда (но не до больницы).

Вам кажется, что вы любите лук? Съешьте, как Буратино, луковицу, наслаждаясь. Мясо – поешьте только его и лучше сырым без специй (напоминание: у китайцев была казнь вареным мясом). Абстрактно соленое – съешьте соли (напоминание: у монголов была казнь солью). Главное - не теоретизировать, а пробовать.