80-я неделя

Неделя была серой и будничной во всех смыслах этого слова. Погода стояла совсем не весенняя, днем столбик термометра едва дотягивал до 3-5 градусов, солнце не показывалось. Вдобавок ко всему грязи и слякоти добавил выпавший в прошлые выходные снег, пришлось снова доставать уже вымытые и убранные на лето зимние ботинки. В общем, эту неделю я провела в состоянии полусна. Всю неделю хотелось только спать, сил и желания (по ощущениям) ни на что не было, поэтому даже занятия на барабанах мы пропустили. В общем, весенние депрессуха и бесселие, очень хочется солнца и тепла.

На прошлой неделе я начала принимать контрастный душ. Я уже давно нацеливалась вернуться к нему, после того как забросила процедуры осенью. В первую очередь, чтобы поднять общий тонус, ну и приготовиться к Крыму получше. Неизвестно, насколько теплой будет там вода, когда мы приедем, но купаться я планирую каждый день. Ну и кроме того, на прошлой неделе Сергей высказал предположение, что контрастный душ поможет мне, если так можно выразиться, меньше потеть. В последнее время я опять стала потеть практически каждую ночь, кроме того и днем могу "позапотевать". Если придерживаться теории сыроедения, то мне надо радоваться, что из меня выходят токсины. Но мне это порядком поднадоело. Тем более, что пот имеет сильный запах, совсем не сыроедческий, как у Сергея (у него с самого начала сыроедения пот потерял запах).

Ну в общем, стала я принимать контрастный душ по несколько раз в день. Несмотря на перерыв в несколько месяцев я с первого же раза включила максимально холодную воду, получила заряд бодрости и планирую продолжать до отъезда.

Продолжаю делать утреннюю зарядку. На работе тоже подхожу к тренажеру раз в день, 10 раз поднимаю ноги параллельно полу, на 90 %. Вроде, стало получше получаться. Вообще, приятно замечать, что упражнения дают результаты.

На этой неделе опять ходила к стоматологу. В этот день чуть надтреснула губа (давно, кстати, этого не случалось, как раз на прошлой неделе я это отметила). Если бы не лечение зубов, губа бы затянулась в течение суток, но во время процедур мне ее сильно потерли и она напоминала о себе еще несколько дней. Все равно, никакими мазями уже не пользуюсь, все трещины и раны затягиваются быстро.

Ела я на этой неделе, в основном, апельсины, капусту и тыквенные семечки. Беру на работу 10 апельсинов, больше не влезает в рюкзак (специально беру маленький, чтобы не переедать). Часто съедаю не все и они остаются на следующий день. Дома по вечерам ела апельсины, ананасы и подсушенные помидоры. Сергей ест совсем засушенные, как чипсы, а мне нравятся недосушенные, как вяленые.

Вообще, ананасы хорошо пошли в последнее время. Нам попадаются спелые, язык мы больше не обжигали, и в выходные взяли целый ящик - 10 штук - маленьких ананасиков по 25 рублей за каждый. Финики больше не беру, хочу максимально исключить все подозрительное из меню, чтобы прошла, наконец, сыпь на ногах. В ларьке, где мы покупаем тыквенные семечки, заметила кунжут. Решила взять попробовать, купила 100 грамм и сточила дома за 2 дня. Никакое молоко делать даже не думала, лень. А так, в принципе, прикольно, можно пожевать.