79-я неделя

Семьдесят девятая неделя питания сырой растительной пищей осталась позади. Эта первая неделя апреля оказалась совсем не весенней; термометр колебался около нулевой отметки, иногда дотягивая до 5 градусов тепла. А к концу недели погода совсем испортилась, в субботу утром вся Москва была засыпана снегом. Барометр показал рекордный минимум по Москве - 713 миллиметров ртутного столба. Похоже, я поторопилась убирать теплую зимнюю одежду.

В четверг, впервые за прошедший год, мне снова приснилось, что я ем несыроедческую еду. А конкретнее, мне приснилось, что я ем жареную картошку и при этом еще думаю, что вроде бы я сыроежу, а значит сейчас "нарушаю" свое меню.

Последнее время мы стараемся минимизировать расходы, в связи с чем решили монетизировать некоторые сайты, в том числе, на nevarit.ru повесили рекламу. По программе минимум планируем окупить затраты на хостинг и домены.

Меню на этой неделе у меня осталось без изменений: апельсины, семечки, капуста, сушеные помидоры. Из неосновного меню - ананасы, сушеные яблоки и бананы.

Про здоровье. Продолжаю делать зуб, во вторник была у стоматолога. Сыпь моя, которую я теперь называю атопическим дерматитом, на этой неделе усилилась. Появились новые высыпания и все это дело так сильно чесалось, что я снова перестала сдерживаться, стала расчесывать, особенно во сне. Стараюсь теперь не одевать лишний раз шерстяные носки; несмотря на то, что снова похолодало, выбираю хлопковые. Чтобы не провоцировать это дело, решила также исключить из рациона все подозрительное, к примеру, финики. Толку, правда, от этого пока мало, но поживем - увидим.

Последнее время опять стала сильно потеть по ночам, практически каждый день. И мне это порядком поднадоело. Кроме того, я заметила, что я вообще стала много потеть. Сначала я думала, что это связано с тем, что я быстро хожу, а ходить мне приходится много. Но Сергей, к примеру, тоже ходит со мной вместе, а так как я не потеет. Мне же ничего не стоит "взмокнуть", едва начав двигаться. Кроме того, я не просто потею, запах пота довольно сильный и неприятный. Совсем не тянет на сыроедческий. У Сергея же запаха нет с тех пор, как он перешел на сыроедение. Стали думать вместе, вспоминать. К примеру, летом такой напасти я не наблюдала, а прошлой зимой и осенью я тоже потела. Стали искать различия в образе жизни и питания - у меня и у Сергея. Вроде бы едим одно и то же...

И тут Серега заметил, что он принимает контрастный душ, а я нет (бросила в конце осени). Действительно, контрастный душ я не принимаю, а под обычным горячим душем часто люблю погреться или просто постоять в свое удовольствие. Чем больше стала потеть - тем чаще хожу в душ. А от горячей воды поры расширяются, и видимо, ситуация усугубляется - замкнутый круг. В общем, недолго думая, решила проверить теорию Сергея и в субботу и воскресенье устроила себе контрастный душ несколько раз. Совпадение ли, нет ли, но следующие 2 ночи я не потела, днем тоже излишней потливости не заметила. Посмотрим, что будет дальше.

В пятницу я получила новый загранпаспорт, с биометрическими данными. Кроме похода за заграном, было еще несколько дел в городе, по которым я пробегала целый день. В итоге вышло так, что на завтрак - в 9 утра - я съела 3 апельсина и потом до 5 вечера ничего не ела. Все это время совершенно не чувствовала себя голодной. А если б сидела перед монитором - все это время жевала бы. Очередной раз подтвердила для себя давно известную вещь - подальше надо бежать от компьютера:))

5 апреля мы перешагнули отметку в полтора года на сыроедении. Пора, значится, сделать какие-нибудь выводы. Итак, попробую.

18 месяцев или полтора года сыроедения, плюсы, минусы, итоги и выводы

1. Пищеварительная система. Тут все однозначно - только плюсы. Незадолго до того, как я перешла на сыроедение (примерно за год перед этим), я делала гастероскопию и мне поставили диагноз - гастрит. Диагноз поставили, когда у меня случился первый и сильный приступ, около недели живот болел так, что я не могла ходить на работу. В тот раз я "лечилась" диетой: ничего жареного и свежего (т.е. свежие фрукты запретили тогда конкретно - только печеные или вареные). Диета помогла, приступов больше не было, но сам гастрит остался, регулярно вызывая подташнивание и т.п. неприятные ощущения после еды, особенно после жирного, жареного, мясного и т.п. Так вот, к чему я веду. На сыроедении я забыла про все это. Не считая единичных случаев, когда я чем то травилась или переедала. В общем, страшилки на тему того, что сыроедение подходит не всем, особенно его надо опасаться тем, у кого проблемы с желудком, язвы и прочее - полная ерунда. На сыроедении ЖКТ работает как часы. Как хорошо смазанные, сделанные на совесть, механические, а не электронные, в общем, хорошие часы.
2. Болезни, кризы или очищения организма. В целом, я перестала болеть. Меня за прошедшую осень и зиму не посещал ни грипп, ни ОРЗ, ни что бы то ни было подобное. Предыдущие 30 лет я болела по несколько раз за год, а осенью и зимой - просто обязательно. Герпес, трещины на губах, доставшие за первый год сыроедения, последние полгода практически не появлялись. Можно сказать, что больше не беспокоят. Недавно на форуме подняли тему о головных болях, в связи с чем я вспомнила, что с тех пор как перешла на сыроедение, не страдала от головных болей. До сыроедения они могли появляться раз в 1-2 месяца. Зато уже на сыроедении (в конце первого года) меня посетил атопический дерматит, о существовании которого я до сыроедения не знала, сыпь до сих пор не проходит. Если придерживаться сыроедческой точки зрения, то надо ждать, пока организм очистится. Подожду.
3. Менструация. Никуда не пропала и характер месячных не изменился: они не стали менее обильными, менее болезненными и менее продолжительными. Все без изменений. Даже ПМС иногда случаются. У меня не было проблем с месячными и до сыроедения; они были регулярными и практически безболезненными, не считая легких тянущих болей, которые иногда (не каждый раз) появляются в первые 2 дня цикла.
4. Зубы. На мой взгляд, ничего не изменилось. После перехода на сыроедение я чищу зубы без зубной пасты, просто щеткой, при этом больше у меня не появляется коричневый налет, который раньше оставался от сигарет, чая, кофе. Зубы белые. Вот только наш стоматолог считает, что за последний год зубы у меня и у Сергея стали мягче, по ее ощущениям - как молочные зубы у детей. И по снимкам она делает вывод, что нам не хватает кальция, настоятельно рекомендует пить таблетки с кальцием и побольше бывать на солнце. Таблетки не пьем, зато скоро, меньше чем через 2 месяца, переедем жить в солнечное место.
5. Вес. Много ем - набираю несколько килограммов, ем меньше - сбрасываю. Все просто. Если бы не жор и отсутствие возможности побольше двигаться, то ничего лишнего бы и не набирала.
6. Желание поесть несыроедческого - не исчезло, хотя претерпело множество изменений. Вообще, за последние полтора года я имела возможность научиться лучше понимать себя. Сейчас, конечно, стало на порядок легче, чем в первый год. Мысли о вареном и жареном приходят реже. Но когда они все же меня посещают, приходится признать, что все вкусовые пристрастия у меня остались. Просто закопались еще глубже и всплывают еще реже. Чаще теперь они приходят извне: реклама, разговоры, запахи. Например, на днях ехала в метро и стояла напротив рекламы чизбургера. Прекрасно осознавая, что это далеко не здоровая еда, я тем не менее понимала, что с огромным удовольствием впилась бы зубами в этот чизбургер и даже добавила бы к нему еще штуки три-четыре. А если у нас с Сергеем заходит речь о пельменях, то мы признаемся друг другу, что каждый съел бы по ведерку да со сметаной. Такими вот мы остаемся неосознанными сыроедами.
7. Сыроеду достаточно одного яблока в день?. Однозначно, сказки про "отъевшихся сыроедов", которым хватает яблока в день - это нелепый миф. Есть хочется, жор даже через полтора года остается, хоть потихоньку и затихает. Но если себя совсем не контролировать, то можно объедаться постоянно. Поэтому с течением времени приходишь к выводу, что нужно стараться по мере возможности съедать меньше.
8. Сыроедение - не панацея от болезней. Это всего лишь один из вариантов питания, возможно, оптимальный для тех, кто хочет быть здоровым. Но совершенно ясно, что одного сыроедения не достаточно. Человеку для здоровья нужна не только здоровая еда, но и чистый воздух, движение, а главное - "здоровый образ мыслей". Перейдя на сыроедение, мы с Сергеем параллельно заинтересовались темой "познания себя". Прочитали много интересных книг (среди авторов - Ошо, Экхарт Толле, Вадим Зеланд и т.п.), еще больше - пока в списке на прочтение. Жить становится с каждым днем все интереснее:)


Продолжение следует...

<<< 78-я неделя      80-я неделя >>>

---

Перейти к дневнику Сергея