59-я неделя

Закончилась пятьдесят девятая неделя на сыроедении. Погода всю неделю была относительно тёплая для второй половины ноября и только к концу недели похолодало и пошёл снег. После единственного выходного дня на прошлой неделе, в эту пришлось вступить отдохнувшим не полностью. Так что уже к среде, после занятий во вторник вечером на барабанах, ощущались нехватка сна и усталость. К выходным мы уже хотели выспаться, но субботу пришлось занять домашними хлопотами: оплатой коммуналки, покупкой продуктов и зимней одежды и всякими другими. В субботу вернулись домой уже после шести вечера, когда было темно. В воскресенье отсыпались, тренировались дома на джембе (соседи, простите), и немного погуляли около ТЭЦ.

Первая неделя без арбузов. Пока до конца так и не определились, чем их заменять. Пока есть виноград, ем его, но его качество с каждой неделей всё больше и больше оставляет желать лучшего. Появились в продаже мандарины. На работу всю неделю брал их (по 10-15 штук). Кроме них среди недели покупали азербайджанские помидоры и брали их с собой на работу. Каждый день на работе ел также капусту и тыквенные семечки. Дома завтракали гранатами (один на двоих), а в выходные после поездки за продуктами ели ещё и хурму. Сейчас она самая вкусная и не дорогая; сезон в самом разгаре. Ещё купили в субботу ананас. Не ели ананасы около полугода. Оказался сухой, не вкусный и подпорченный с одной стороны. Пока ананасов больше не покупаем. Ещё в субботу купили апельсины. Сладкие, но с очень жёстким волокнами внутри. Похожие на турецкие, хотя продаются по торговой маркой марокканских.

В четверг, как я подозреваю от недосыпания, начала трескаться губа с левой стороны рта. Но утром в пятницу никаких трещин я не обнаружил. Пронесло. Если не считать усталость и нехватку сна, то чувствую себя прекрасно. Усталость накопилась из-за коротких выходных на прошлой неделе, а сна не хватает из-за вечерних занятий на джембе, после которых приходим домой порой за полночь и спим всего часа четыре - пять. Каждое утро начинаю с контрастного душа и упражнений "Ока возрождения". На этой неделе дал себе поблажку, и кроме тибетской гимнастики других упражнений не делал несколько дней. Вес остаётся пока в районе 64,5 кг.