15-я неделя

Прошла первая рабочая неделя после новогодних праздников. Уже пятнадцатая неделя с тех пор, как мы стали сыроедами и отказались от приготовления пищи. Выход на работу и одновременный выход из "штатного" режима дня за праздники привёл к некоторому недосыпанию. В начале недели ложились спать как в праздники - далеко за полночь, а просыпаться по будильнику приходилось в начале седьмого утра.

Вот уже несколько недель, как мы отказались от салатов. Причём произошло это практически естественно, без каких бы то ни было мучений. Простоявшие на нашем столе все новогодние праздники пиалы с разными сортами мёда были помыты и убраны. За все праздничные и выходные дни мы ни разу не притронулись к мёду. Вслед за мёдом были убраны и орехи. Они также самоисключились из нашего рациона.

До монотрофного питания у меня дело пока не дошло, хотя к осознанию того, что сыромоноедение (СМЕ) является оптимальным вариантом здорового питания, я пришел уже достаточно давно. Выдерживать промежутки между приёмом различных продуктов получается только на работе. Питаясь дома постоянно "заедаю" один продукт другим. Например, съев пяток фиников, из-за сильной сладости во рту съедаю несколько мандаринок или гроздь винограда. Ничего страшного не происходит, но при поедании той же еды монотрофно - самочуствие куда лучше.

В рационе произошли некоторые перемены. Виноград, как самое употребляемое мной блюдо, был несколько потеснён мандаринами. Редкий за последнее время выезд на автомобиле позволил привезти целый огромный ящик мандаринов. Теперь ем их несколько раз в день по десять - двадцать штук за раз. В остальном ем то же, что и на прошлой неделе и примерно в тех же количествах.

Проблем со здоровьем и самочувствием на неделе не было. Сыроедение всё-таки благотворно отражается на здоровье. В конце недели сильно порезал руку о металлический корпус источника бесперебойного питания, в котором менял "умершую" аккумуляторную батарею. Лекарствами не пользовался никакими. Кровь остановилась быстро. К вечеру ранка затянулась совсем. Нельзя сказать, что раньше заживление ранки и остановка крови тянулись бы дольше, но хуже на сыроедении явно не стало.

Снова на неделе возобновил контрастный душ по утрам. Бодрит после сна неимоверно. Какие-то ещё методы закалки пока применять не планирую. Постепенно снижаю температуру холодной составляющей контрастного душа.

По-прежнему очень слабо отпускает зависимость от варёной и жареной еды. Особенно сильно это проявляется в моменты, когда желудок пустой. Фрукты, которыми я сейчас питаюсь, перевариваются очень быстро, и чтобы желудок был всё время полным нужно есть почти постоянно. Со старых досыроедческих времён в организме выработался рефлекс: пустой желудок - надо искать еду. Мёртвая пища переваривалась очень долго и поэтому кушать хотелось от двух до пяти раз в день. Мозг понимает, что пустой желудок вовсе не означает, что организм в данный момент нуждается в питательных веществах, поступающих через пищу, но выработанный многими годами рефлекс пока удаётся победить либо силой воли, либо сдавшись и наполнив желудок фруктами.

Часто в моменты такого "чувства голода" запахи варёной, печёной или жареной пищи кажутся настолько приятными и вызывают такое слюноотделение, что очень трудно контролировать себя и не соблазниться мёртвой, бесполезной, а порой и откровенно вредной пищей. Остаётся ждать и питать надежду, что в конце концов зависимость ослабнет и не потребуется столько усилий воли, чтобы себя контролировать.