Скажите, у вас сырая пища лучше стала усваиваться с момента перехода или заметных ощущений по этому поводу нет?
Максим: Привет! Я из Таганрога 5,5 месяцев сыроед. Давно уже читаю ваши дневники.
Скажите, у вас сырая пища лучше стала усваиваться с момента перехода или заметных ощущений по этому поводу нет? Николаев пишет, что процесс перестройки завершается внезапно, когда человек чувствует, что стал наедаться малым количеством. А вот у меня как-то странно последнее время. То наедаюсь небольшим количеством, то снова одолевает жор. Но, однозначно, пища полнее усваивается: если съем много всего, тяжесть в желудке и наутро нехорошо.
Вес не меняется вообще, хотя мышцы заметно выросли, но такое чувство, словно они надуты воздухом - 53-54 кг вес. Я перешёл на сыроедение после 26-дневного голодания и вот едва ли за полгода набрал килограмм. Это беспокоит, несмотря на массу перечитанной литературы.
Ещё я сделал вывод, что сильное похудение на сыроедении - только мужская проблема. Моя жена худеет очень медленно и в меру, и это при том, что она совсем не ест орехов, семечек, бобовых. Конечно, у нас на юге тут всё намного дешевле, тем более есть свой дачный участок.
Сергей и Кира:
Добрый день, Максим!
Пища, конечно, у нас стала усваиваться лучше по сравнению с первыми неделями после перехода на сыроедение. Особенно это стало заметно к концу второго месяца сыроедения, когда мы стали постепенно отказываться от салатов, орехов и мёда в пользу фруктов.
Но сказать, что к концу седьмого месяца у нас завершилась перестройка, мы тоже пока не можем. Точно также и периоды, когда мы можем за целый день съесть совсем немного еды и не чувствовать при этом никакого дискомфорта, сменяются периодами повышенной прожорливости. Но даже в такие периоды прожорливости, за редким исключением, желудочно-кишечный тракт работает у нас как часы. Фрукты перевариваются очень быстро, и уже через 20 - 30 минут после съеденного, например, килограмма помидоров, мы снова готовы скушать по несколько апельсинов или целый ананас на двоих.
Чувство тяжести в желудке пропало полностью. Наоборот, в основном пока "беспокоит" чувство пустого желудка, но и с ним уже научились ладить. По крайней мере, есть понимание, что пустой желудок не означает, что организму срочно нужна еда, и нет необходимости каждые полчаса бежать и наполнять его новой порцией фруктов. Ведь раньше мы не практиковали никаких голоданий и привыкли есть, как только возникало малейшее чувство голода или правильнее сказать - пустоты в желудке.
По поводу веса и похудения мужчин - наш пример полностью подтверждает Ваше предположение. Кира после перехода на сыроедение похудела в первый месяц всего на пару килограммов (с 46 до 44), а потом вообще постепенно набрала, уже на сыроедении, 6 кг. Сергей же похудел с 64 до 57 и последние 2 месяца вес почти не меняется.
27.05.2010.
Максим: Понятно. Кстати голодание, особенно продолжительное, помогает избавиться от тяги к неправильной пище. Солёное есть вообще практически невозможно после голодания и перемешивать продукты не хочется тоже. За 26 дней я свои пищевые привычки буквально выстрадал.
Это было тяжко, но зато проблем с желанием поесть чего-нибудь варёно-жареного почти не возникало с самого начала. Первую неделю я питался только цитрусовыми и гранатами. Всё остальное казалось тяжким, даже морковка. Потом начал есть потихоньку капусту. Просто резал её и добавлял немного масла и укропа. На третьей неделе смог орехи и бананы есть. Хотя аппетита совсем не было. Приходилось заставлять себя кушать, организм отвык от этой процедуры.
Ну а сейчас я один раз в день делаю большой салат из помидор, огурцов и зелени. И отказываться от такого салата не хочу. А так в течении дня ем фрукты отдельно. Ещё зелёную гречку полюбил. Кстати, странно, что гречка отсутствует в вашем рационе, ведь её в Москве несложно заказать в интернет-магазине. И она полезней намного арахиса, и наедаешься ей хорошо.
Недавно почитал евангелие от Ессеев и решил попробовать хлеб сделать солнечный по рецепту Иисуса, из пророщенной пшеницы. Получилась классная лепёшка с запахом настоящего хлеба и я могу не кривя душой сказать, что хлеб этот показался мне вкуснее намного того обычного, который я когда-то ел. Закупил пшеницу и рожь. Хочу попробовать бородинский хлеб сделать. И вот что интересно, сейчас я готовлю не потому, что ностальгию испытываю по варёной пище, а хочется мне открывать в сыроедении новые грани.
А вам не надоело жить в большом городе? Не кажется ли, что сыроедение с жизнью в плену системы несовместимо. В Краснодарском крае много экопоселений создано. Да и у нас в Ростовской области есть. Да, как понимаю, вы любите отдыхать дикарями. Мы с женой тоже. Каждое лето удаляемся на месяц-два с палатками к берегам Чёрного моря. Мы отдыхаем в замечательном местечке возле Анапы. .
Сергей и Кира:
Добрый день, Максим!
У нас не было опыта голодания и нам очень интересны отзывы об этом. Пока для себя не видим необходимости в голодвках, но зарекаться не будем, поэтому чужой опыт в этих вопросах для нас интересен.
Гречка (именно зелёная или как её ещё называют - белая) не продаётся в розничной торговле. Конечно, можно заказать и в интернет магазине, но делать заказ, чтобы попробовать мы не стали. Тем более, что прошлым летом нас угощали замоченной зелёной гречкой, но тогда впечатления она не произвела. Да и арахиса с семечками мы уже едим в несколько раз меньше, чем зимой. Всё идёт к тому, что кроме фруктов, других продуктов в нашем рационе с каждым месяцем сыроедения становится всё меньше.
Об Утрише мы слышали и обязательно там побываем. Но в этом году едем опять в Крым.
28.05.2010.
На момент написания ответа у нас шла 34 неделя с момента перехода на сыроедение:
Дневник Сергея: 34-я неделя
Дневник Киры: 34-я неделя
<<< Предыдущий вопрос Следующий вопрос >>>