Используете ли вы какие-то психологические приёмы или техники для облегчения перехода на новый способ питания?
Игорь: Ребята, привет. Читаю ваши дневники, так как интересуюсь темой сыроедения. В силу разных причин я выбрал для себя постепенный переход на сыроедение. Проращиваю чечевицу, маш и нут. Каждый день ем сырые овощи и фрукты. Я восхищаюсь вашей решимостью и силой воли. Правда, дневники мне напоминают сводки с передовой.
Ну а вопрос у меня к вам такой. Используете ли вы какие-то психологические приёмы или техники для облегчения перехода на новый способ питания? Их ведь сейчас очень много и некоторые очень эффективны. Хотелось бы почитать не только о ваших физических ощущениях, но и об эмоциональном состоянии. Это всё ещё постоянная борьба с самим собой или согласие и приятие?
С уважением,
Игорь
Сергей и Кира: Привет, Игорь. Большое спасибо за проявленный к нашему сайту интерес. Если быть объективными, то со стороны наши дневники действительно напоминают сводки с передовой. Но и задачей дневников по нашему замыслу было : "...честное и без прикрас изложение нашей борьбы с зависимостью от варёной пищи, а также сложности и трудности этой борьбы...".
Перед переходом на сыроедение мы около полутора месяцев вообще не употребляли ничего мясного. При этом наш рацион состоял процентов на пятьдесят из свежих овощей и фруктов. Кроме того, мы жили три месяца в палатке на берегу моря и набрались достаточно внутренней энергии для смены образа жизни. Наверно, это можно назвать нашим основным психологическим приёмом: три месяца жизни на природе.
Меньше чем через месяц после отказа от варёной пищи мы записались на занятия в школу игры на африканских барабанах Джембе. Вибрации, возникающие в процессе игры на барабанах, по нашему мнению, оказывают мощную энергетическую подпитку. После часа игры на Джембе становишься радостным, счастливым и бодрым, в каком бы уставшем и подавленном состоянии ты не находился до этого. Джембе оказали и оказывают нам неплохую поддержку в моменты, когда особенно тяжело.
Мы одновременно с переходом на сыроедение избавились также и от никотиновой зависимости. Так вот на фоне сложностей отказа от приготовленной пищи отказ от сигарет прошёл вообще незаметно.
Эмоциональное состояние зависит от множества факторов. Например, если человеку нездоровится, то и эмоциональное состояние у него будет соответствующее. В этом плане сыроедение позволяет улучшить своё эмоциональное состояние априори, так как улучшение здоровья налицо. Также, осознанный, а не по необходимости или принуждению, отказ от такой сильной зависимости, как варёная еда, предполагает, что человек либо осознал необходимость контроля своего эмоционального состояния, либо в той или иной мере уже достиг его.
В любом случае, борьба с какой-бы то ни было зависимостью требует поддерживать контроль своих эмоций, а не потакание им. В данный момент у нас этап, когда мы стараемся уменьшить влияние внешних факторов на наше эмоциональное состояние, и как нам кажется, не без подвижек на этом направлении. Это уменьшение влияния проявляется в стремлении минимизировать число наших зависимостей от внешних обстоятельств, и, как следствие, избавить себя от огромного вороха предрассудков, шаблонных заблуждений, комплексов.
Как известно, любое действие обычно вызывает противодействие. Так и на нашем пути избавления себя от различных лишних зависимостей иногда возникают моменты, когда нам не хватает энергии для движения дальше из-за противодействия наших закостенелых привычек и зависимостей. Иногда они начинают нас одолевать и в такие моменты эмоциональное состояние у нас соответствующее. Но мы это по возможности осознаём и стараемся не сходить с выбранного пути, понимая, что такие моменты неизбежны и их просто нужно пережить.
Так что однозначно ответить на вопрос: "Это всё ещё постоянная борьба с самим собой или согласие и приятие?" , мы вряд ли сможем. Но по нашим наблюдениям со временем периоды "борьбы с самим собой" становятся менее болезненными и продолжительными, заменяясь состоянием "согласия и принятия".
с уважением,
Сергей и Кира
04.02.2010.
На момент написания ответа у нас шла 18 неделя с момента перехода на сыроедение:
Дневник Сергея: 18-я неделя
Дневник Киры: 18-я неделя
<<< Предыдущий вопрос Следующий вопрос >>>