<< предыдущая страница | следующая страница >>
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть третья (продолжение)
5. Пример дневника (продолжение)
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды» №12 волшебный кувшинчик (продолжение)
| 27.12.2010 | |
| Подъём | 4:44 |
| Сны | Записал. |
| Упражнения | Медитация, пранаяма, отжимания, гантели, приседания, цыпочки, подъемы рук с гантелями в стороны, хатха йога, сауна. |
| Рацион | Ананасы, арбузы, бананы, кокосовое молоко, пальмовое масло. |
| Ощущения | |
| Интересное | Покурил. Крайне непонятный поступок. Сразу же вспотели ладони и ступни, выделился вонючий пот под мышками. Никакого ощущения удовлетворения, "снятия" чего-либо не появилось. Расстроился, потому что сам себе вбил эту глупую мысль "покурить" и теперь не знаю, как "выключить" её. Покурил и попил кокосового молока. |
| Отбой | 00:00 |
| 28.12.2010 | |
| Подъём | 4:44 |
| Сны | Записал. |
| Упражнения | Медитация, пранаяма, отжимания, гантели, приседания, цыпочки, подъемы рук с гантелями в стороны. |
| Рацион | Арбузы, бананы. |
| Ощущения | |
| Интересное | Курил. |
| Отбой | 23:00 |
| 29.12.2010 | |
| Подъём | 4:44 |
| Сны | Записал. |
| Упражнения | Отжимания, приседания, цыпочки, подъемы рук с гантелями в стороны, хатха йога, сауна. |
| Рацион | Арбуз, ананас, манго + кешью + кокосовое молоко + пальмовое масло |
| Ощущения | |
| Интересное | Курение пагубно влияет на подвижность суставов сильнее и быстрее вегетарианской еды. Мыслей о еде было замечено значительно меньше, чем обычно, в основном все нежелательные мысли были о курении. Курил: легкая головная боль и привычная боль в спине + заболели почки. Поел после того, как началась боль. Симптомы ослабли. Ослабло зрение и появилось неприятное ощущение в глазах. С курением я попался на уловку «завтра» и снятие абстиненстного синдрома, который и вызван курением. Болела голова, после того как покурил – прошла! НО ГОЛОВА БОЛЕЛА ИЗ-ЗА КУРЕНИЯ! Если суметь себя превозмочь, то можно и без манго. Чувство, что обожрался до тошноты. Очень сыт, головная боль прошла. Жирность - "волшебная вещь", действительно. Сонливость, "сытое" урчание в желудке, больше не хочется ничего. Представить, что стакан кокосового молока и пара ложек масла, творят такое и становится бесконечно обидно за ТОННЫ СЪЕДЕННОГО ДЕРЬМА и дискомфорт, который приходилось переживать из-за него. |
| Отбой | 23:00 |