<< предыдущая страница | следующая страница >>
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть третья (продолжение)
5. Пример дневника (продолжение)
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды» №11 грибочки (продолжение)
5.12.2010 | |
Подъём | 8:30 |
Сны | Записал. |
Упражнения | Медитация, отжимания, пранаяма, хатха йога, сауна. |
Рацион | Арбуз, ананас, манго, манго сухофрукт, банан, суки-яки, сом там с вареной кукурузой. |
Ощущения | Пробило в пот после суки-яки и сом тама. |
Интересное | №1 Верю, что когда ешь варёное, то снятся приятные сны. Возможно, так кажется, из-за того, что долго спишь, с 5 нормальных часов в сутки до 10 или около того. На фруктах много не поспишь и поэтому много снов не посмотришь, приятных в том числе. №2 Вспоминая всю свою кулинарную жизнь, понимаю, что в ней было катастрофически мало НЕ ЖИРНЫХ вещей. На повестке дня: жирное. Заказал суки-яки без лапши (стало быть без слизи) и без масла. Где-то в соусе масло было, но очень мало. Ощущения появились от остроты, но прошли почти также быстро как ощущение, что поел воды, специй и дохлой травы. Кстати, в «МК» можно было не ходить. Оказывается их соус, это и был соус для суки. Зачем платить больше? Поедая бананы манго и манго сухофрукт, лизнул кокосового молока. Во рту появилось приятное чувство, что вся полость обволочена водой, но мы знаем секрет, поэтому выплюнул. Сом там лёгенький без масла, то что я принимал за масло, был тростниковый сахар. Полил часть кукурузы оливковым. Противно. Сом там можно было не есть. Ощущений нет. Тяжести нет. В общем, почти сыроедская безделушка. Зато есть «+» к сом таму прилагается фасоль, которую я недавно ведрами ел жареную с чесноком кунжутом и маслом в китайском ресторане. Как я мог забыть и купиться на тот трюк? Сырая фасоль напоминает что-то генитально-выделительное на вкус, как тесто, только травянистое, а я ел, даже не задумывался, что это одна и та же, только дохлая и от этого безвкусная. Скука: пранаяма+шпагаты+отжимания+медитация +1 (обязательно утром и на выбор в полдень или обед). Еда на ночь: поел. Жор: не появился, ел медленно и анализировал. Хотя острота точно влияет, потому что я смотрел и видел, что передо мной корыто грязной воды, но мне было наплевать и хотелось встать и заказать еще чего-нибудь острого или сухого. Скорее всего жор появлялся до введения правила, что все что купил, надо глотать. Спасибо статье о булимии. Напугала меня:-) |
Отбой | 23:30 |
6.12.2010 | |
Подъём | 4:44 |
Сны | Не запомнил . |
Упражнения | Медитация, пранаяма, отжимания, хатха йога, сауна. |
Рацион | Сыроедческое блюдоманское и жидкоедское, манго + манго сухофрукт, ананас. |
Ощущения | Отличные приятные, малость бежит из носа. НОВЕНЬКОЕ! После сауны выступил маслянистый пот на лице и груди . Сухость во рту. Множество прыщиков на лице в первый же день. |
Интересное | На повестке дня: жирность – тяжесть в желудке – насыщение. Урчание в животе. ok. Скука: пранаяма+шпагаты+отжимания+медитация +1 (обязательно утром и на выбор в полдень или обед). Еда на ночь: Срывы: Жор: не появился, ел медленно и анализировал. Голод и страх: не чувствовал голода, ел потому что боюсь детокса. ПОТЕРЯ ВЕСА: – пока нет. Но в любом случае, фрукты и овощи, даже вареные и со специями не увеличивают массу тела, кроме как в виде фекалий. Следует просто перестать бояться. Не важно начать есть с утра или позже. Вечерний жор с этим не связан. Отвыкаем по чуть-чуть. Сначала утром, потом вечером. Хотя "правильней" выглядит наоборот. |
Отбой | 00:00 |