84-я неделя

Еще одна - уже восемьдесят пятая - неделя на сыроедении подошла к концу. Четыре дня из семи ходила на работу в офис. Все мысли уже обращены в сторону Крыма, и возвращаться в "офисные дела" становится с каждым днем все труднее. Выходные дни были заняты подготовкой к переезду: перебирали и сортировали вещи, показывали квартиру потенциальным съемщикам. Весна таки никак не раскочегарится до летних параметров. Опять стало холодать, в четверг утром было всего +5, мелькнула мысль одеть куртку, но не стала, все равно через 10 минут, после того как вышла из дома в сторону метро, мне стало уже жарко. По утрам "добегаю" до метро за 40 минут, это получается даже быстрее, чем ехать на автобусе по пробкам.

Понедельник, 9 мая, мы провели дома, отдыхали, много ели. Я не записала рацион за этот день, было лень, ела то же что и обычно, но много.

Рацион за 6 дней (апельсины марокканские - опять мелкие как мандарины, но очень сочные, тыквенные семечки - 30-100 г, если пишу просто "помидоры" - значит это мелкие бакинские помидоры):

Вторник
7.00 - стакан воды
14.30 - 2 апельсина
19.00 - 1/4 ананаса
20.00 - 1/4 ананаса
21.30 - 1/8 ананаса, полчаса на семечки, 6 апельсинов

Среда
7.00 - стакан воды
13.00 - 2 апельсина
16.00 - 2 апельсина
19.00 - сушеные, точнее вяленые бананы
19.20 - 2 стакана воды (думала апельсинов поесть, но решила попробовать заменить водой)
20.00 - 7 апельсинов
20.45 - тыквенные семечки, стакан воды
22.00 - 1/4 ананаса

Четверг
7.00 - стакан воды
14.30 - 2 апельсина
16.15 - 2 апельсина
19.00 - сушеные бананы
20.00 - сушеные бананы
22.00 - 6 апельсинов

Пятница
7.00 - стакан воды
12.00 - 4 апельсина
13.00 - семечки
15.00 - 4 апельсина
19.00 - 6 апельсинов, вяленые бананы
22.00 - 6 апельсинов, вяленые бананы

Суббота
9.00 - 6 апельсинов
11.30 - 1 помидор бычье сердце
13.00 - 1,5 помидора бычье сердце, тыквенные семечки (грызла час - до 14.00)
14.00 - 10 мелких бакинских помидоров
17.30 - половина ананаса, семечки, сушеные бананы, половина помидора бычье сердце
20.00 - 6 апельсинов

Воскресенье
9.00 - 6 апельсинов
10.30 - 10 помидоров, стакан воды
13.00 - виноград киш-миш
16.45 - 12 маленьких бакинских помидоров, тыквенные семечки, 6 помидоров (таких же)
18.00 - 10 помидоров
19.00 - тыквенные семечки, половина ананаса
21.00 - 6 апельсинов, вяленые бананы
22.00 - 8 помидоров

Зарядку по утрам (в рабочие дни) я делать перестала, потому что мы с Сергеем теперь встаем в разное время, решила в будни делать ее вечером. Во вторник вечером забыла, зато в среду, наконец-таки, вспомнила и позанималась. Порадовало, что локоть на правой руке в этот раз совсем не беспокоил, отжалась все 10 раз.

Попробовала на этой неделе еще один вид помидоров "бычье сердце", на этот раз азербайджанские, а не узбекские. Очень понравились.

Научилась мало есть или вообще не есть в первой половине дня, но вот со второй половиной пока очень тяжко. Чем ближе к ночи, тем больше ем, причем уже перестаю соблюдать перерывы между едой разного формата. Например, после фруктов сразу могу поесть семечек, или наоборот, потом других фруктов сразу. Чувствую, что организму это не нравится.

Наконец-таки закончилась моя зубная эпопея: доделала все пломбы и вкладки. Посмотрим, сколько это все продержится, очень рассчитываю, что сдедующий мой визит к стоматологу произойдет не скоро.

Листала дневник за прошлый год и в записях за 22 и 24 неделю обнаружила, что тогда у меня была повышенная температура. Стала листать дальше, интересовала температура, но больше я, оказывается, измерений не делала. Поэтому решила исправить сей факт и произвела замеры: в четверг - 36,5, в пятницу 36,2. Как раз в эти дни на нашем сыроедческом форуме была поднята тема зависимости температуры и продолжительности жизни.

Вес держится в районе 49-50 килограммов. Дерматит всю неделю был "в норме", т.е. без изменений, наличествует и чешется, если начинать чесать. Контрастный душ продолжаю принимать.

Продолжение следует...

<<< 83-я неделя      85-я неделя >>>

---

Перейти к дневнику Сергея