82-я неделя

Восемьдясят вторая неделя на сыроедении подошла к концу. На этой неделе я впервые в этом году ходила на работу уже без куртки, хотя по утрам еще достаточно прохладно, всего 8-10 градусов тепла. На работу мы выходим в районе 7 утра, до метро идти почти час, но за первые 10-15 минут движения я уже согреваюсь. Днем в некоторые дни воздух прогревался до 20 градусов, но в целом еще пока прохладненько. В добавок, к выходным, как обычно это и бывает на майские праздники в Москве, похолодало, небо затянулось тучами, пошли дождики.

В среду таки мы оттаяли после затянувшейся зимы и дотопали до нашей барабанной школы, которая успела перееахть на новое место. Теперь занимаемся не в подвале, а в обычной комнате, перед открытым окном, в которое светит солнышко и задувает свежий ветер, принося запахи весны. Сергей на этой неделе отработал последние дни и уволился, чтобы в мае заниматься всеми текущими делами, которых у нас перед отъездом в Крым набирается прилично. А мне осталось отработать еще один календарный месяц, до 31 мая.

Снова подробно записала свой рацион за 7 дней:

Понедельник
13.30 - 5 апельсинов
19.00 - помидоры
20.00 - тыквенные семечки
20.30 - четверть ананаса
22.00 - еще четверть

Вторник
6.15 - 4 апельсина
6.45 - стакан воды
10.00 - 2 апельсина
13.00 - 3 апельсина
15.00 - 3 апельсина
19.30 - помидоры и семечки
20.30 - 2 апельсина
22.00 - 3 апельсина
ночью - помидоры

Среда 6.15 - 4 апельсина
11.00 - 3 апельсина
12.15 - капуста
14.30 - 3 апельсина
17.30 - 4 апельсина
23.00 - помидоры, семечки, апельсины

Четверг
6.15 - 4 апельсина
6.45 - стакан воды
11.15 - 3 апельсина
12.15 - капуста
15.00 - 4 апельсина
16.30 - 4 апельсина
19.30 - помидоры
20.00 - четверть ананаса
22.00 - еще четверть

Пятница
6.15 - 4 апельсина
12.00 - 4 апельсина
14.30 - капуста
16.30 - 4 апельсина
19.00 - помидоры, семечки
22.00 - апельсины
ночью - помидоры

Суббота
9.30 - 5 апельсинов
13.00 - 5 апельсинов, семечки, 4 апельсина
15.00 - половина ананаса
16.30 - помидоры, семечки
18.00 - банан
19.30 - апельсины, семечки, 22.00 - 5 апельсинов, ночью - помидоры

Воскресенье
10.30 - 5 апельсинов
12.00 - четверть ананаса
14.00 - четверть ананаса, семечки, 5 апельсинов
17.00 - помидоры
18.00 - семечки, 5 апельсинов
20.00 - четверть ананаса, семечки
21.00 - сухие яблоки

Комментарии: апельсины мелкие, как мандарины; помидоры в 2 раза мельче апельсинов, капуста - 100 г, тыквенные семечки - 30-100 г. Запись "ночью" означает, что я просыпалась ночью и навещала холодильник. Привычка эта сохранилась с еще досыроедческих времен, когда я по ночам лопала шоколадные конфеты, печенюшки и запивала их чаем. До сих пор иногда срабатывает инстинкт, но если нет ничего такого, что можно съесть быстро, не очищая и не разрезая (типа помидора), то просто могу воды выпить. Что интересно, на природе (когда живу в Крыму на берегу моря, в палатке) такое со мной не случается, там я, видимо, сплю лучше.

В целом, получается, самые жестокие начинаются пережоры опять-таки по выходным и по вечерам. Также по вечерам и по выходным бывают и отступления от СМЕ (сыромоноедения), когда я начинаю есть, к примеру, апельсины, потом сразу после них перехожу к семечкам и еще через полчаса ем, к примеру, ананас. По ощущениям своим могу сказать, что лучше всего себя чувствовала в те дни, когда ела меньше всего. Но сложно удержаться все 7 дней от пережоров. Особенно дома, когда куча еды под рукой, и есть время сидеть на кухне. Напрашивается вывод: срочно бежать из квартиры, подальше от телевизора и компьютера.

Кстати, не жевать около компьютера стало получаться. По крайней мере, на работе я уже перестала быть жвачным животным. Но вот дома продолжаю превращаться во "фруктоберерабатывающую фабрику", как метко называют сыроедов-обжор на одном из форумов. Да, если постоянно переедать, то превращаешься именно в фабрику, которая даже не успевает все как следует переварить.

Что касается здоровья. Во вторник утром заболела спина под лопаткой, видимо, продуло (накануне около полутора часов посидела во время совещания спиной к открытому окну). Через сутки все прошло. Немного обветрились руки на внешней стороне ладоней, стали шершавее и суше. Сыпь (или атопический дерматит) - на месте, не уменьшается и не увеличивается. Продолжаю делать утреннюю зарядку и принимать контрастный душ. Кстати, перестала потеть по ночам, по крайней мере, 6 ночей подряд не потела точно. Но в пятницу контрастный душ пропустила и в ночь на субботу снова потела. В субботу контрастный душ приняла, и опять снова потела. Все-таки, какая-то связь между контрастным душем и потением наблюдается, только связь эта, видимо, немного замедленная.

Продолжение следует...

<<< 81-я неделя      83-я неделя >>>

---

Перейти к дневнику Сергея