50-я неделя

Позади осталась пятидесятая неделя нашего с Сергеем сыроедения. На этой неделе заметно потеплело на улице, наступило что-то вроде бабьего лета. Утром, в 7 утра, когда мы выходим из дома и отправляемся пешком к метро, чтобы добраться до работы, столбик термометра за нашим окном поднимается до 12-ти градусов по Цельсию, а днем воздух прогревается до 17 тепла. Очень приятная погодка, как раз нам в помощь, так как на этой неделе нам, а точнее больше мне, нужно было срочно взять уроки по вождению мотоцикла, чтобы подготовиться к сдаче экзамена в ГАИ.

Я нашла в интернете частного автоинструктора мотоциклом Jamaha и примерно за 80 минут он обучил меня азам езды на мотоцикле. Я научилась выполнять экзаменационные упражнения: восьмерка, езда по прямой, змейка, разгон торможение. Но главное - я села за руль мотоцикла впервые в жизни. Летом, когда мы с Сергеем катались на мотике в Крыму, я была исключительно пассажиром. И тогда мне не хотелось садиться за руль, потому что старый раздолбанный ИЖак, на котором мы ездили, был и тяжелее, и выше (соответственно, удержать на нем равновесие было бы непросто для меня), и сложнее в управлении в целом, чем эта маленькая удобная Ямаха, на которой я легко достала ногами асфальта.

Еще на ИЖаке мы постоянно обжигали ноги о глушитель и с большим трудом его заводили, он также часто глох. Но надо отдать должное ИЖачку: ездили мы по горной грунтовке, а не по асфальту, и тянул она нас порой даже втроем и на крутые подъемы. Тем не менее, Ямаху я уже не боялась и поехала уже через 5 минут, как только инструктор успел мне рассказать, где у мотика находится газ, тормоз, сцепление, поворотники и где включается ближний и дальний свет и габариты. В общем, покатавшись час и оставив Сергею всего минут 15 на занятие, я поняла, что мотоцикл - это мое. Вспомнилось детство, когда мы с друзьями катались на велосипедах на даче, выделывая разные кульбиты. Мотоцикл - почти тоже самое, только не надо крутить педали.

Также, готовясь к экзаменам, мы заехали в частную клинику, чтобы сделать медсправки. Во время прохождения медкомиссии я была неприятно удивлена, узнав, что мое зрение не дотягивает до нормы. В прошлый раз я проходила медкомиссию пару лет назад и тогда смогла прочитать все необходимые буквы на стенде. На этот же раз я провалилась с позором. Я точно помню, что летом зрение у меня было на порядок лучше, я даже связывала это с сыроедением. Думаю, что свою роль сыграл мой образ жизни за последние 2 месяца: постоянное сидение за компьютером - на работе и дома. Нужно побольше бывать на воздухе и поменьше работать:)) Не очень оригинальная мысль, но факт есть факт. Еще надо получше высыпаться, но так как допольнительное время на сон взять пока негде, мы решили в ближайшие дни изучить упражнения для "улучшения качества сна", которые нам недавно посоветовал Денис, читатель наших дневников. А пока будем работать над зрением по мере возможностей. Вес на этой неделе у меня держался на отметке 46 кг.

Что касается здоровья, то на этой неделе все было в общем хорошо, мой заусенец прошел, прыщи на лбу тоже как-то постепенно сглаживаются. Их и так не видно, и даже на ощупь они стали менее заметны. Продолжаем делать упражнения "Око возрождения", я делаю каждое уже по 15 раз (кроме первого, где надо крутиться волчком, больше 10 раз пока не рискую, потому что начинается предтошнотворное состояние). Ну и кроме "Ока", дополнительные упражнения для пресса, рук и ног. Отжиматься я, кстати, уже могу по 20 раз, а начинала 2 недели назад с 10 и тогда больше просто физически не получалось. Быстро, получается, тренируются мышцы. Гантельки стала поднимать тоже по 40 раз вместо 30. Самое тяжелое и нелюбимое упражнение - это качание пресса.

Поначалу я вообще еле дотягивала до 30 раз. Сейчас тоже делаю по 30, но с перерывами через каждые 5 раз на несколько секунд, чтобы отдышаться: сразу стало на порядок проще. Ну и после зарядки бегу в холодный душ, как в море летом. Потом мы затракаем арбузом, собираем на работу еду - помидоры и киш-миш, по 2-2,5 килограмма каждому и уходим на работу. Ужинаем тоже арбузом, и ближе к ночи я пирую своими любимыми сладкими помидорами черри, если они имеются в наличии.

Кстати, насчет арбузов. На сегодняшний день арбузы для меня - еда первейшего сорта, я на них, можно сказать, "летаю", как автомобиль на 98 бензине. В кишечнике не задерживается ничего лишнего, я забыла об угрозе появления живота. А весной такая проблема передо мной встала довольно остро, живот прямо-так выпирал как у беременной, если я расслаблялась и забывала его держать в напряжении. Позже, уже в Крыму я поняла, что просто кишечник у меня был забит мешаниной. Я тогда еще не была готово к моносыроедению и могла за один раз умять помидоры, виноград, яблоко, арахис и много чего еще. Сейчас я уже если так и делаю, то крайне редко, да и то соединяю не более двух разных продуктов. Можно сказать, что на СМЕ (сыромоноедении) я сейчас где-то на 80-90% и чувствую, что так мне намного лучше. А арбузы я бы рекомендовала всем (не только сыроедам), кто хочет похудеть, избавиться от запоров, почиститься и просто почувствовать легкость.

На втором месте после арбузов (по самочувствию) у меня стоят помидоры и виноград (по вкусу - на первом месте, конечно, любимые помидоры, потом арбуз и виноград). Помидоры, как я выяснила опытным путем, лучше ни с чем не мешать, тогда они тоже будут почти так же легки, как арбуз. Виноград чуть потяжелее, кроме того с ним надо быть осторожнее, он часто бывает обработан всякой дрянью, в то время как помидоры я могу есть и немытыми (если нет возможности помыть), и пока ни разу ими не травилась.

На этой неделе моя коллега по работе, которая сейчас находится в декретном отпуске, прислала мне ссылку на свой дневник. Она тоже перешла на сыроедение 2 недели назад и начала публиковать еженедельный дневник. Так что, я теперь тоже буду не только автором, но и читателем сыроедческого дневника. Пишет, кстати, Настя довольно оригинально и интересно, с чувством юмора.